துளசி இந்திய பாரம்பரியத்தில் நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் ஒரு முக்கிய மூலிகையாகும். துளசி இலைகளை தண்ணீரில் ஊறவைத்தோ அல்லது கொதிக்க வைத்தோ தயாரிக்கப்படும் துளசி தண்ணீரை பலர் தினசரி உணவுமுறையின் ஒரு பகுதியாக எடுத்துக்கொள்கின்றனர்.
துளசி இலைகளில் பல்வேறு தாவரச் சேர்மங்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் கொண்ட கூறுகள் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. இதனால் துளசி தண்ணீரை பருகுவது உடலின் ஒட்டுமொத்த நலனுக்கு ஆதரவாக இருக்கலாம் என பாரம்பரியமாக கருதப்படுகிறது.
குறிப்பாக, செரிமானத்தை சீராக வைத்திருக்கவும், உடலுக்கு நீர்ச்சத்தை வழங்கவும் உதவும் ஒரு எளிய பானமாக துளசி தண்ணீரை எடுத்துக்கொள்ளலாம். சிலர் சளி, தொண்டை அசௌகரியம் போன்ற நேரங்களிலும் துளசியை பாரம்பரிய முறையில் பயன்படுத்துகின்றனர்.
துளசி தண்ணீரை தயாரிக்க சில துளசி இலைகளை நன்றாகக் கழுவி தண்ணீரில் போட்டு சிறிது நேரம் கொதிக்க வைத்து, ஆறிய பிறகு குடிக்கலாம். இருப்பினும், இதன் அளவு மற்றும் பயன்படுத்தும் முறை ஒவ்வொருவரின் உடல்நிலை மற்றும் உணவுமுறைக்கு ஏற்ப மாறுபடலாம்.
துளசி தண்ணீர் ஒரு ஆரோக்கியமான உணவுமுறைக்கு துணையாக இருக்கக்கூடிய பானமாக இருந்தாலும், எந்தவொரு நோய்க்கும் மருந்து அல்லது மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாகக் கருதக்கூடாது. தொடர்ந்து மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்பவர்கள் அல்லது குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் தினசரி பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது.