சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் உணவு முறையில் கூடுதல் கவனம் செலுத்துவது அவசியம். குறிப்பாக, நார்ச்சத்து, நல்ல கொழுப்புகள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துகள் நிறைந்த சில விதைகளை அளவோடு உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது ஒட்டுமொத்த உணவுமுறைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்.
சில வகை விதைகளில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான ஊட்டச்சத்துகள், உணவுக்குப் பிறகு ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு வேகமாக அதிகரிப்பதை கட்டுப்படுத்த உதவக்கூடும். இதனால் சர்க்கரை நோயாளிகளின் தினசரி உணவுமுறையில் இத்தகைய விதைகளுக்கு இடமளிப்பது குறித்து ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
இந்த விதைகளை தனியாக சாப்பிடுவதற்குப் பதிலாக, தேவையான அளவில் வறுத்து அல்லது ஊறவைத்து, கஞ்சி, தயிர், சாலட், ஓட்ஸ் உள்ளிட்ட உணவுகளுடன் சேர்த்து உட்கொள்ளலாம். இருப்பினும், விதைகள் சர்க்கரை நோய்க்கான மருந்துகளுக்கு மாற்றாகாது.
சர்க்கரை நோயாளிகள் தங்களது உடல்நிலை, மருந்துகள் மற்றும் உணவுத் தேவைக்கு ஏற்ப எந்த விதைகளை எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ளலாம் என்பதை மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரிடம் ஆலோசித்து முடிவு செய்வது பாதுகாப்பானது.
மேலும், ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருக்க உணவு மட்டுமின்றி, முறையான உடற்பயிற்சி, போதிய தூக்கம் மற்றும் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் சிகிச்சையை தொடர்ந்து கடைப்பிடிப்பதும் முக்கியம்.